長壽秘訣「三慢四快」

本報記者  張 芳

 什麼樣的人能長壽？我們聽過世界各地長壽老人的秘訣，媒體也不斷報導出醫學專家對長壽的新研究，但哪些適合國人借鑒？最近，《生命時報》請國內權威專家從眾多長壽方法中篩選出以下幾種，只要堅持做到這“三慢四快”，長壽對你來說也許不是一件遙不可及的事。
    “三慢”給身體調整的時間　　

吃飯速度慢一點：可能你真得很忙，但這不該成為吃飯狼吞虎嚥的藉口。要知道，我們的胃不是敞開口等著你往裡傾倒食物的大袋子，整個消化系統都需要時間來處理食物。在以長壽著稱的地中海地區，慢慢吃飯就已成為當地人的長壽秘訣之一；而遍及45個國家和地區的“國際慢餐協會”的成立，更是讓慢餐變成了一種

一、 带“数字”成语

二、 带“动物”成语

三、 带“植物”成语
四、 带“人体”成语
五、 带“方位”成语
六、 带“色彩”成语
七、 叠字成语      

八、 带“不”字成语

九、 带“人”字成语
十、 带“想”的成语
十一、 带“多”的成语
十二、 带“看”的成语
十三、 含有一对近义的成语

十四、 含有两队近义的成语
十五、 含有一对反义的成语
十六、 含有两对反义的成语

水面如镜影纯清

常观美景心宁静

除却红尘觅艳遇

发呆胜过到丽江